2018年10月26日
予定では午後のメニューは、公園でBCTドリルをやって各自ジョグでしたが、
雨が強くなって来たので、とりあえず大広間に集まってもらい様子を見ましたが、
弱まる感じもしなかったので、室内でBCTをやる事にしました。
2人組でフォーム見合ったり、リラックス法やったり、パートナーストレッチしたり、1時間近くやったかなぁ。
その後は少し小雨になってきたので、各自ジョグにしました。
ボクも数名と走りに行きましたが、街灯の少ない町なので17時には結構暗くなって危なかったので、8kmくらい走って早々に切り上げました。
練習後はお風呂入って、お楽しみの夕飯!
志ら井さん安定の美味しさ。
食後はミーティング
午前練習の時に撮影した皆さんのランニング動画をプロジェクター上映しながら解説。
世界のトップ選手の動画などとも見比べながら、
色々とお話しさせてもらいました。
ひと通り終わった後は、
消灯時間までしばしリラックスドリンキングトーク大会
翌日朝練あるので、ほどほどにー。
つづく…