2018年8月2日
定員に達した為、締め切らせて頂きました。
次回のご参加お待ちしています。
8月12日(日)
9:00より、三軒茶屋の貸しスタジオで
BCT(ベースコントロールトレーニング)の
セッション(講習会)を開催します。
・BCTとは
・体幹トレーニング、そんなものは存在しない
・昨今、体幹が大切だと言われる理由
・そもそも体幹とはどこの事?
・ランニング(運動)と体幹の関係
・ランニングに繋がるトレーニング
・姿勢とランニングの話
・ランニングにはどこの筋肉が大切か
・ランニング中、腰が落ちる、脚が流れる、脚が前にでない?それは本当なのか。
・毎日やるべきエクササイズ
・効率的なウォームアップについて
・やるべきストレッチ
・日々のセルフケア
などなど、
色んな話を、ほぼ実技を交えながら、2時間半ほどみっちりやります。
どなたでも参加頂けます。
定員は10名程度
参加費は3,500円
参加ご希望の方は、
氏名・年齢・住所・携帯番号・性別・ラン歴をご記入の上、
hara.hari@harakensuke.jpまでメールにてお問い合わせください。