HARA KENSUKE

ハラケンランニングキャンプ②

2018年5月24日

ハラケンランニングキャンプ2日目

 

朝練

 

6時に宿舎前集合

 

皆さんの体調を確認

ウォームアップ開始

みんなでゆっくり2km先のクロカンコースまでjog

クロカンコースに入り各自走  〜40分

 

やっぱ朝練やると気持ちよい!

 

そして美味しい美味しい朝ごはん

中村静香さんは午後から都内でお仕事があるとの事でここで切り上げ。

 

合宿なんて初めての体験だったけど、皆さんが思っていた以上に温かく受け入れてくれて嬉しかったし、楽しかったです。

また来年も参加出来るようガンバります!

と挨拶してくれました。

ハラケンとのコラボサイン(みんなにハラケンのサイン邪魔って言われた。くっそー!)

志ら井さんの玄関先でパシャ!

マラソンの先輩達にマラソンのいろはをたくさん聞けて良かったね。

皆さんに見送られるの図

(志ら井女将さん写ってるし)

中村しーちゃん、サブ4頑張れー

 

はい、気持ちを切り替えてまいりましょう。

とくに男性方、現実にお戻りください。

 

この合宿最後の練習メニューは、チームに分かれてのリレーにしました。

 

4人で1チーム。

芝の公園に500mの周回コースを取って、そこを1人2周(1km)を3回、全員で12kmをリレーして走ります。

 

事前にボクが走力が均等になるようにチーム分けして、朝食後に発表してあります。

 

スタート時間だけを告げて、あとはチームで集まって作戦会議、そして結束力を高めてもらう為にチーム毎にアップしてもらい現地集合という事にました。

スタート前の意気込みタイム

駅伝やリレーはやっぱり盛り上がってキツ楽しいなぁ。

最終ランナーお出迎え

終わったらダウンジョグ&ストレッチ

最後に記念撮影ジャーン!

 

宿へ戻り、お風呂入らせてもらい、最後のミーティングをして、解散となりました。

電車組は、グリーン席貸切状態にして打ち上げやってるし。楽しそ。

 

今回は過去最多人数参加者で過去最高に楽しい合宿となりました。

 

これは間違いなくご参加頂いたランナーの皆さんのご理解とご協力のお陰他ならないです。

 

そして毎回ボクをサポートしてくれる、

矢澤けいた・ゆかちゃん夫婦、20年来の付き合いの服部くん、西岡くん達のサポートあってこそです。

 

いつも美味しいお料理と、使いやすいように色々を融通してくれる“志ら井”さんにも感謝です。

 

楽しかったなぁ。次はいつ出来るかなぁ。

 

合宿ロスがやみません。

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