昨日11月3日は、

HARAKEN 1DAY CAMP

でしたー。

 

午前はスタジオでBCTガッツリ、

午後は公園でドリル約40分（ガッツリ）、

その後50分走。これまた時間的には大した事ないけど、午前の疲れと、ランニングフォームを意識して走るので、時間以上にガッツリ。

 

皆さん予想以上にガッツリと疲れたと思います。

 

BCTがいかにランニングに活きるかを感じられたと思います。

 

 

 

お疲れ様でしたー。

 

年内あと1.2回出来たらなぁと思っています。

 

突然募集して、すぐ埋まるのでお見逃しなく！

ブログが先なので、Facebookのリンク待ちしていると出遅れますよー。