5/6は、

リスタートランニングクラブの味スタ西競技場貸切練習会と

タイムトライアル会に参加してきました。

（※写真は一部リスタートランニングから拝借）

 

当然普段やっているウォームアップですが、更に意味を知り、正確に、効率良くやる。

そこが大事です。ウォームアップ。

 

 

 

ドリルも同じ、

走りに繋がる意味のある事だけをやる。

かおりん（吉田香織選手）も参加。

何だ、このスマイルは！

ドリル楽しかったねー。

 

酔っ払いが踊っているわけではありません。

コーディネーショントレーニングです。

早田俊幸さんも。

走りに繋げる。

この後皆さんはインターバル。

ボクは、今日は走らないって人を集めてBCT。

 

午後のはタイムトライアル。

30℃近い気温の中、皆さん頑張ってましたー。

タイムトライアル内でも、出場者向けにウォームアップを担当しました。

（写真なし）

 

 

 

暑かったけど、いい汗かいて楽しかったー。

 

他のクラブさんでも是非やりたいです。

 

ウォームアップとかドリルの考え方が変わりますよ。