2017年3月13日
来たる4月9日に、
2017年の新イベントプロジェクトの第1弾として
を開催します。
昨年まで参加者を別々に分けて行なっていた
BCTの講習会とランニングセッション
を同一参加者で1日通してやろうと言う企画です。
午前はBCTでカラダ作り動き作り、午後はランニングの二部練習。
要するに日帰り合宿て事です。
10:00 スタジオ（マイレッスン三軒茶屋 Eスタジオ）にて受付
10:15 warm up-stretch-
BCTexercise
12:30 cool down-stretch Q&A
13:00 午前終了
この間、昼食を各自で済ませて頂きます
15:00 ハラハリ集合 その後世田谷公園へ移動
15:10 warm up-stretch-drill
15:40 running start
16:20 cool down-stretch
一度ハラハリに戻り、皆さんで銭湯へ行きます
17:50 ハラハリに戻り、ランニングセッション時に撮った皆さんの動画をプロジェクターで投影しながら解説などをします。
19:00 終了
19:30 懇親会（参加自由 三軒茶屋駅周辺のお店を予定しています）
大まかな流れはこんな感じです。
参加費は、ハラハリ利用者の方は¥6,000（税込）、それ以外の方は¥6,500（税込）になります。
ランニングセッションは各自ペースですし、BCTはどなたでも共通事項ですので、ランニングのレベルを問わずどなたでもご参加頂けます。
少人数で濃くやりたいので、
今回は、
10名限定、先着順です！
参加ご希望の方は、
名前・性別・年齢・住所・携帯電話番号・ラン歴を明記の上、hara.hari@harakensuke.jp
までメールでお願い致します。
※携帯メールから送られる方は、hara.hari@harakensuke.jpを受信出来る設定にしておいてください。
当日撮影した動画は帰りに差し上げますよ。
