HARA KENSUKE

4月9日 ハラケン1DAY CAMP開催

2017年3月13日

 

来たる4月9日に、

 

2017年の新イベントプロジェクトの第1弾として

 

ハラケン1DAY CAMP

 

を開催します。

 

昨年まで参加者を別々に分けて行なっていた

BCTの講習会ランニングセッション

を同一参加者で1日通してやろうと言う企画です。

 

午前はBCTでカラダ作り動き作り、午後はランニングの二部練習。

 

要するに日帰り合宿て事です。

 

 

10:00  スタジオ(マイレッスン三軒茶屋 Eスタジオ)にて受付

 

10:15  warm up-stretch-

BCTexercise

 

12:30 cool down-stretch   Q&A

 

13:00  午前終了

 

この間、昼食を各自で済ませて頂きます

 

15:00  ハラハリ集合   その後世田谷公園へ移動

 

15:10  warm up-stretch-drill

 

15:40  running start

 

16:20  cool down-stretch

 

一度ハラハリに戻り、皆さんで銭湯へ行きます

 

17:50  ハラハリに戻り、ランニングセッション時に撮った皆さんの動画をプロジェクターで投影しながら解説などをします。

 

19:00  終了

 

19:30  懇親会(参加自由  三軒茶屋駅周辺のお店を予定しています)

 

 

大まかな流れはこんな感じです。

 

参加費は、ハラハリ利用者の方は¥6,000(税込)、それ以外の方は¥6,500(税込)になります。

 

ランニングセッションは各自ペースですし、BCTはどなたでも共通事項ですので、ランニングのレベルを問わずどなたでもご参加頂けます。

 

少人数で濃くやりたいので、

今回は、

10名限定、先着順です!

 

 

参加ご希望の方は、

名前・性別・年齢・住所・携帯電話番号・ラン歴を明記の上、hara.hari@harakensuke.jp

までメールでお願い致します。

※携帯メールから送られる方は、hara.hari@harakensuke.jpを受信出来る設定にしておいてください。

 

 

当日撮影した動画は帰りに差し上げますよ。

 

 

 

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