HARA KENSUKE

自分を取り戻す

2016年4月29日

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長く故障してると、いざ動こうとすると自分のカラダの動きを上手くコントロール出来なかったり、ギクシャクした動きになって以前の自分の動きを忘れてしまったようになる事がありますよね。

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頭とカラダが繋がっていない感じ。

 

例えば、ランナーが走りがぎこちないからと言って、走りだけで戻そうとすると、とてつも無く違和感を感じてストレスになったり、動きが悪い為、他の箇所を故障したり、と不具合が生じたりします。

 

そこで、

走り出す前に、先ず様々なエクササイズを行なう中で、自分を取り戻す作業をしてもらいます。

Try&Errorを繰り返しながら自分を感じて戻していきます。

これ、故障再発防止の為にもとても大切な作業なんですよ。

 

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