HARA KENSUKE

BCTのちランニングセッション

2016年12月24日

昨日12/23は、

午前はBCT講習会@三軒茶屋

午後はランニングセッション@世田谷公園

 

とハラハリスペシャルでした。

 

クリスマスイブイブの祝日にたくさんの方にご参加頂き感謝感謝です。

 

参加者の皆さんには、ハラケンサンタからもれなくのプレゼントです。

 

今朝あたり届いてると思います。

 

 

全国ランナースクワットキャンペーンを実施しているハラケンです。

 

スクワットとは、スクワットのホントの意味、何故ランナーがスクワットをやるべきなのか、正しいやり方、どこへ向かって行けばいいのか、

スクワットはただのしゃがみ運動ではない、と言う事をとくとくと解説&実践してもらいました。

 

まずは自重でいいので、毎日やってくださいね。

必ずカラダと走りが変わります。

 

どうせ何かについてマニアックに細かいところを解説している場面だと思います。

 

ウォールドリルを実践中

皆さんがウォールドリル中に掃除中

 

終わったらちゃんとストレッチ

 

午後はランニングセッション

この日は人工芝のグランド解放中だったので、使わせてもらいました。

ザ・ウォームアップをしっかりやってから、ランニングスタート!

 

皆さんいいフォームになってきましたよ。

 

ランニング後は、銭湯行って汗流して、

ハラハリに戻って皆さんのランニング動画をプロジェクターで上映&解説&アドバイス。

 

これがまた面白い。毎回ボクも勉強になります。

 

全て終わったら懇親会。

 

ご覧の通り楽しそうでしょ。

 

毎回笑顔の絶えない楽しいイベントです。

 

学んだり、気付いたり、教え合ったり、感心したり、考えたり、チャレンジしたり、

ココロとカラダがいっぱい動くと人はホントに楽しいのです。

 

そんなイベントをこれからも続けていけたらなぁと思っています。

 

 

 

ページトップ