HARA KENSUKE

世田谷サンデーモーニングランニングセッション

2016年10月7日

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次回の

世田谷サンデーモーニングランニングセッション

は、

 

10月23日に開催致します。

 

ランニングセッションの概要はこんな感じです。

 

7:30〜ハラハリにて受付&お着替え

荷物はハラハリに置いていけます。

 

皆さん揃い次第公園へ移動

 

8:00 〜ウォームアップ開始

ウォームアップストレッチやドリルを解説しながらしっかりとやります。

 

8:40 ランニングスタート

1.1kmの周回コースを“各自”のペースで走って頂きます。

その間、iPadで皆さんのランニングフォームをスローで録画します。

 

9:30  ダウンストレッチ

キッチリやります。

 

10:00  銭湯&お昼ご飯購入

 

11:00  ハラハリに戻り、撮った動画を流しながらランニングについて解説します。

 

12:30  散会

 

参加費¥3,500(ハラハリ利用されてる方は¥3,000)

 

ガッツリ走るランニングの練習会ではありません。

ウォームアップやストレッチの仕方、ランニングフォームにフォーカスしたセッションです。

走る周回数もペースも自由ですので、走力や走暦は関係ありません。

どなたでもご参加頂けます。

 

参加ご希望の方は

メールにてご連絡ください。

 

hara.hari@harakensuke.jp

 

定員は8名を予定していますので、興味のある方は早めにご連絡くださいね。恐らく今回も今日入れて3日でいっぱいになると思います。

 

 

そして、

今回も、当日撮影のお手伝いをしてくれる若きトレーナー(たまご可)、ランニング指導者(たまご可)も募集します。

 

ランナーを指導する時に役立つiPad撮影の仕方を教えます。

 

この“撮影する”という中に、実は深ーいものがあるんです。

とにかく教えます。

 

もちろん撮影の傍ら、ウォームアップやドリル、ランニングフォーム解説などを間近で見て頂けます。

 

志しある方是非どーぞ。

 

hara.hari@harakensuke.jp  まで。

 

 

 

 

 

 

 

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