2016年8月14日
今日も朝も早よから、
世田谷サンデーモーニングランニングセッションでした。
いきなり風呂上がりの集合写真から。
いつもの如く、ガッツリウォームアップします。
今日もランジウォークね。
自分のカラダを自在にコントロール出来るようになりましょう。
ランニングスタート!
一緒に走って、走りを観察。
今日は息子も参加。
3.20/kmで行く速いランナーさんについて行けー!と指示。
はい、ラン後はしっかりダウーン!
なぜか娘A、ダウン(コケてる)。
ストレッチ後はリラックスして暫し談笑。
銭湯。
風呂上がりのサッパリSHOT
いつものパン屋さん。
ハラハリに戻って、パンを齧りながらリラックスして動画上映会。
一人ひとりのランニングフォームをスローで見て、ここがいいとか、こうしたらいいとか解説。
自分の走りを客観的に見たり、トップ選手の動きを見て参考にする。
とてもいい事だと思っています。
皆さん興味津々で見ていました。
少人数で開催しているので、毎回すぐに定員一杯になってしまいます。
今後も出来る限り開催していきたいと思っています。
初めての方も、リピーターの方も、是非ご参加ください。
今日も楽しかったー。