HARA KENSUKE

第4回 世田谷サンデーモーニングランニングセッション

2016年8月14日

今日も朝も早よから、

世田谷サンデーモーニングランニングセッションでした。

 

 

image

いきなり風呂上がりの集合写真から。

 

 

 

image

いつもの如く、ガッツリウォームアップします。

image image image

今日もランジウォークね。

image

自分のカラダを自在にコントロール出来るようになりましょう。

image

ランニングスタート!

image image image image image image image image image

一緒に走って、走りを観察。

image

今日は息子も参加。

3.20/kmで行く速いランナーさんについて行けー!と指示。

 

image

 

image

はい、ラン後はしっかりダウーン!

image

なぜか娘A、ダウン(コケてる)。

 

image image

ストレッチ後はリラックスして暫し談笑。

image

銭湯。

image

風呂上がりのサッパリSHOT

image

いつものパン屋さん。

image

ハラハリに戻って、パンを齧りながらリラックスして動画上映会。

image

一人ひとりのランニングフォームをスローで見て、ここがいいとか、こうしたらいいとか解説。

image

自分の走りを客観的に見たり、トップ選手の動きを見て参考にする。

 

とてもいい事だと思っています。

 

皆さん興味津々で見ていました。

 

少人数で開催しているので、毎回すぐに定員一杯になってしまいます。

 

 

今後も出来る限り開催していきたいと思っています。

 

初めての方も、リピーターの方も、是非ご参加ください。

 

 

今日も楽しかったー。

 

ページトップ