今日も朝も早よから、

世田谷サンデーモーニングランニングセッションでした。

 

 

いきなり風呂上がりの集合写真から。

 

 

 

いつもの如く、ガッツリウォームアップします。

今日もランジウォークね。

自分のカラダを自在にコントロール出来るようになりましょう。

ランニングスタート！

一緒に走って、走りを観察。

今日は息子も参加。

3.20/kmで行く速いランナーさんについて行けー！と指示。

 

 

はい、ラン後はしっかりダウーン！

なぜか娘A、ダウン（コケてる）。

 

ストレッチ後はリラックスして暫し談笑。

銭湯。

風呂上がりのサッパリSHOT

いつものパン屋さん。

ハラハリに戻って、パンを齧りながらリラックスして動画上映会。

一人ひとりのランニングフォームをスローで見て、ここがいいとか、こうしたらいいとか解説。

自分の走りを客観的に見たり、トップ選手の動きを見て参考にする。

 

とてもいい事だと思っています。

 

皆さん興味津々で見ていました。

 

少人数で開催しているので、毎回すぐに定員一杯になってしまいます。

 

 

今後も出来る限り開催していきたいと思っています。

 

初めての方も、リピーターの方も、是非ご参加ください。

 

 

今日も楽しかったー。