HARA KENSUKE

速くなりたいランナーの為の1日5分トレーニング④

2016年7月26日

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今日はちょっと面白い動画をお送り致します。

 

 

BCTのベーシックメニューを通してやったところをiphoneのタイムプラスで撮影してみました。

 

メニューの流れと、何処をしっかり動かし、何処を動かしてはいけないのかが分かると思います。

 

 

 

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