HARA KENSUKE

ランニングフォームを直すには

2016年6月23日

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いきなりボクのランニング画像でサーセン!

 

ランニングフォームを直したいというランナーの方は多いと思います。

 

ボクも、ランニングフォームを直したいとよく相談を頂きます。

 

ランニングに限らずですが、フォームって結果なんですよ。

 

自分のカラダがやりたいように動いた結果なんです。

 

だから、

カラダを変えなければ、フォームは変えられないんです。

 

言い方を変えれば、

フォームだけを変えようとすると故障しちゃうって事なんですよ。

 

だって、

そう動けるようにカラダが出来てないわけですから。

 

フォームは結果なんです。

 

で、

 

例えばフォーム改善にこんな事をやったりします。

 

 

一見ランニングには関係無いように見えるエクササイズの中に、実はヒントがあるんです。

 

自分のカラダをイメージ通りに自在に動かせるようにしてあげれば、

フォームも自分の思うように変えられるわけです。

 

 

ランニングフォームを直すヒントが実はランニング以外のところにあったりするし、

速く走るヒントが実はランニング以外のところにあったりするんです。

 

 

 

ハラハリ パーソナルBCTでは、

それぞれの目的目標に合ったトレーニングを一緒に考えながら進めていきます。

 

 

 

 

ハラハリ  はら鍼治療院

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hara.hari@harakensuke.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

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